Preventief en curatief leven

Met het 'IK BEN Gezond Jaarprogramma', ga je aan de slag met je persoonlijke gezondheid. Dit is jouw jaar. Met jouw persoonlijke doelen werk je aan gezond leven. Je gaat zelf keuzes maken die invloed hebben op je gezondheid. Met voeding, beweging, ademhaling, supplementen en mindset. Je leert naar je lichaam te luisteren en krijgt kennis die je de mogelijkheid geeft om goed voor jezelf te zorgen.

De leerdoelen

  • Kennis van de werking van het lichaam
  • Beweging toevoegen en toepassen in het dagelijks leven
  • Dagelijks voldoende voedingsstoffen binnen krijgen
  • Levensstijl-aanpassingen ten gunste van je lichaamswerking
  • Loslaten wat je niet meer nodig hebt
  • Klachten (her)kennen en toewerken naar verbetering

Het centrale thema van de cursus is lichaamskennis en voedingsadvies voor een persoonlijke toepassing ter verbetering van de gezondheid.

Praktisch

  • Locatie: Stationsplein 80, Haarlem
  • Maandelijkse frequentie: de ene maand in een persoonlijk gesprek in januari, maart, mei, juli en oktober (dit stemmen we samen af) en de andere maand in de groep op de eerste vrijdag van de maanden februari, april, juni, september en november van 10 tot 13 uur.
  • Investering: 75 euro per maand inclusief btw

Inhoud van het jaarprogramma

Het jaar draait om jou en om jouw gezondheid. Je gaat aan de slag met alle aspecten aan de hand van persoonlijke doelen.

Om daar te komen krijg je veel kennis van voedingsstoffen, beweging, ademhaling, mindset, spijsvertering, immuunsysteem, hersenen en hormonen, klachten en verbetering van de gezondheid.

We kijken elke maand terug naar hoe het de afgelopen maand gegaan is en maken een nieuw plan voor de komende maand. We eten bij de groepsbijeenkomsten samen, zodat je kan proeven en inspiratie krijgt. 

De ene maand zien we elkaar in een persoonlijk gesprek in januari, maart, mei, juli en oktober (dit stemmen we samen af) en de andere maand in de groep op de eerste vrijdag van de maanden februari, april, juni, september en november van 10 tot 13 uur.

Antwoord op de vragen

  • Wat is het voedingsadvies? Welke voedingsstoffen zijn er? Waarom zijn voedingsstoffen belangrijk?
  • Welke beweging moet ik doen? Waarom is beweging belangrijk? Waarom is zitten zo ongezond?
  • Wat voor invloed heeft ademhaling op mijn gezondheid? Hoe kan ik ademhaling inzetten ten gunste van mijn gezondheid?
  • Welke invloed hebben mijn gedachten op mijn gezondheid? Hoe kan ik oude emoties loslaten?
  • Hoe werkt de spijsvertering? Welke organen horen bij de spijsvertering. Hoe kan ik mijn spijsvertering positief beïnvloeden?
  • Hoe werkt het immuunsysteem? Hoe weet ik of mijn immuunsysteem goed werkt? Hoe kan ik de werking van mijn immuunsysteem beïnvloeden?
  • Welke invloed hebben hersenen en hormonen op elkaar? Hoe werken hormonen? Welke hormonen hebben welke invloed?
  • Hoe kan ik klachten herkennen, voorkomen en oplossen?
  • Hoe ziet mijn gezondheid er uit over een jaar? En hoe ga ik die verbetering bewerkstelligen?

Kies voor jezelf en je gezondheid, schrijf je nu in.


Startdata en aanmelding


Na dit jaarprogramma kan je verder met nieuwe persoonlijke doelen in het volgende jaarprogramma. The Sky Is The Limit.

voedingsadvies