Oorzaakgerichte begeleiding bij hormonale klachten en overgang

Veel vrouwen merken rond hun veertigste of vijftigste dat hun lichaam verandert. Energie neemt af, slaap wordt onrustiger, emoties kunnen sterker wisselen en het gewicht verandert soms zonder duidelijke reden. Vaak wordt gezegd dat dit “bij de overgang hoort”, terwijl hormonale klachten niet alleen met leeftijd te maken hebben, maar met de totale balans in het lichaam.

In mijn praktijk kijken we niet alleen naar de overgang, maar naar de hormonale balans als geheel. Met orthomoleculaire therapie en kPNI (klinische Psycho Neuro Immunologie) onderzoeken we hoe voeding, stress, darmgezondheid en leefstijl invloed hebben op hormonale processen en klachten.

Start hier jouw analyse & plan

Lees meer over jouw Persoonlijke plan & analyse

Herken je dit?

Hormonale disbalans en overgangsklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten:

Vermoeidheid of energietekort
Slecht slapen of vaak wakker worden
Opvliegers of nachtzweten
Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid
Gewichtstoename, vooral rond buik en heupen
Verminderde stressbestendigheid
Brainfog of concentratieproblemen
Verminderde spierkracht of herstel
Hoofdpijn of migraine
Veranderingen in menstruatiepatroon
Droge huid of haaruitval

Veel vrouwen proberen klachten op te lossen met losse adviezen of supplementen, maar merken dat klachten blijven terugkomen.

Waarom ontstaan hormonale klachten tijdens de overgang?

De overgang is een natuurlijke fase, maar klachten ontstaan meestal doordat meerdere systemen tegelijk uit balans raken.

Bloedsuiker en voeding

Schommelingen in bloedsuiker beïnvloeden insuline en stresshormonen, die direct invloed hebben op oestrogeen- en progesteronbalans.

Stress en bijnieren

Langdurige stress kan zorgen voor verstoring van cortisol en progesteron, wat klachten zoals slaapproblemen, vermoeidheid en stemmingswisselingen kan versterken.

Darm-hersen-as

De darmflora speelt een belangrijke rol bij hormoonverwerking. Een verstoorde darmflora kan bijdragen aan hormonale disbalans en ontstekingsbelasting.

Ontstekingsbelasting

Chronische laaggradige ontstekingen kunnen hormonale signalen verstoren en overgangsklachten versterken.

Leefstijl en herstel

Slaap, beweging, voeding en stressregulatie bepalen hoe het lichaam zich aanpast aan hormonale veranderingen.

Mijn aanpak bij hormonale klachten en overgang

Tijdens de begeleiding kijken we naar jouw totale gezondheid en leefstijl. Geen standaard hormoonadvies, maar een persoonlijk plan dat uitvoerbaar is in jouw dagelijks leven.

We werken onder andere aan:

✔ stabiliseren van bloedsuiker
✔ ondersteunen van hormonale balans
✔ verbeteren van slaap en herstel
✔ herstellen van darmgezondheid
✔ verminderen van ontstekingsbelasting
✔ optimaliseren van voeding en eetritme
✔ verbeteren van stressregulatie

De adviezen zijn praktisch, concreet en afgestemd op jouw lichaam en klachten.

Hoe werk ik?

1) Persoonlijke analyse & plan

Aan de hand van een uitgebreide intakevragenlijst krijg je helder inzicht in de mogelijke oorzaken van je hormonale klachten én een concreet stappenplan waarmee je direct aan de slag kunt.

Je ontvangt:
• inzicht in hormonale en leefstijl gerelateerde triggers
• persoonlijk voedings- en leefstijladvies
• praktische structuur en duidelijke eerste stappen
• houvast om zelfstandig te starten

2) Verdieping & meting

Met de EMB-test brengen we de onderliggende verstoringen verder in kaart. Op basis van de uitslag scherpen we het plan aan en voegen we gerichte suppletie en leefstijlgeneeskunde toe.

3) Begeleiding & integratie

We stemmen maandelijks af en je past de nieuwe inzichten toe met de GezondGeluk methode, in jouw tempo en afgestemd op jouw leven, zodat veranderingen blijvend worden.

Wat cliënten vaak merken

Cliënten ervaren:

stabielere energie
betere slaapkwaliteit
minder opvliegers en stemmingswisselingen
makkelijker gewichtsregulatie
meer veerkracht en herstel

Herstel kost tijd, maar veel vrouwen merken al snel verbetering wanneer de oorzaak wordt aangepakt.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Deze begeleiding past bij je wanneer:

je overgangsklachten ervaart
je hormonale disbalans vermoedt
je klachten terug blijven komen
je verder wilt kijken dan symptoombestrijding
je gemotiveerd bent om voeding en leefstijl aan te passen

Veelgestelde vragen

Hoort elke klacht bij de overgang?

Niet altijd. Veel klachten worden veroorzaakt door hormonale en leefstijl gerelateerde factoren die beïnvloedbaar zijn.

Moet ik hormonale medicatie gebruiken?

Begeleiding kan gecombineerd worden met reguliere zorg. We kijken hoe voeding en leefstijl jouw hormonale balans kunnen ondersteunen.

Hoe snel merk ik resultaat?

Dat verschilt per persoon, maar veel vrouwen merken binnen enkele weken verbetering.

Wil je weten waar jouw hormonale klachten vandaan komen?

Je hoeft niet te blijven zoeken of te blijven experimenteren met losse adviezen.

Met de Persoonlijke analyse & plan krijg je inzicht, structuur en een concreet startpunt.