Praktische gids voor zelfzorg en verbetering vanuit voeding en leefstijl
✓ Praktische zelfzorg, direct toepasbare tips voor het verminderen van ADHD-symptomen.
✓ Voeding als oplossing, verbeter je focus en rust met de juiste voeding en leefstijl.
✓ Wetenschappelijk onderbouwd en gebaseerd op de nieuwste orthomoleculaire en kPNI studies.
Dit eBook geeft een uitgebreide blik op ADHD, inclusief de verschillende typen, oorzaken, diagnose en de impact op het dagelijks leven. Het legt uit hoe lichaamsfuncties zoals neurotransmitters, de darm-hersen as, ontstekingen en stress de symptomen beïnvloeden. Je krijgt praktische leefstijltips zoals voeding, suppletie, beweging, stressmanagement en slaap. Ontdek ook recepten, ademhalingsoefeningen, en een werkboek om je gezondheid te verbeteren.