Tom kha kai soep recept
Deze voedzame en smaakvolle Thaise kip gember soep is niet alleen heerlijk, maar ook boordevol geneeskrachtige ingrediënten.
De kracht van aarding
Aarding of earthing, het idee is simpel: door contact te maken met de aarde, bijvoorbeeld door met blote voeten op de grond te staan, kun je je lichaam verbinden met de natuurlijke energie van de aarde.
Geef je kind een gezonde start: vruchtbaarheid & zwangerschap
Het begin van een nieuw leven is een wonderbaarlijk proces, dat zich vaak voltrekt zonder dat we er veel voor hoeven te doen. Toch is het goed om te weten dat de gezondheid van het kind voor een groot deel al vóór de bevruchting wordt bepaald.
De natuurlijke aanpak van inflammatoire darmziekten
Het slijmvlies aan de binnenkant van de darmen speelt een cruciale rol bij de spijsvertering en het vormt een beschermende barrière tegen schadelijke stoffen. Bij IBD raakt deze balans verstoord door een overactief immuunsysteem, gebrek aan ontstekingsremmende stoffen en verstoorde darmflora.
Vitamine B12: de sleutel tot gezondheid en zenuwkracht
Vitamine B12 is een complexe, unieke en veelzijdige vitamine. Het vaststellen van een tekort aan dit essentiële nutriënt is uitdagend vanwege de ingewikkelde opnameprocessen en diverse beïnvloedende factoren. Het negeren van een B12-deficiëntie kan leiden tot blijvende schade aan het zenuwstelsel, waardoor alertheid essentieel is.
Belangrijke voedingsstoffen: Magnesium, Vitamine D, Omega-3 en Vitamine B12
Ons lichaam is een complexe samenwerking van processen die constant behoefte heeft aan verschillende voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren. We gaan in op vier van deze voedingsstoffen: magnesium, vitamine D, omega-3 vetzuren en vitamine B12.
Het belang van overvloedige plantenconsumptie
In de hedendaagse maatschappij wordt gezonde voeding steeds belangrijker door o.a. vervuiling, stress en intoleranties. Het optimaliseren van de inname van voedingsstoffen voor het bevorderen van de gezondheid is een relatief gemakkelijke manier om het lichaam optimaal te laten functioneren.
In een notendop
Het eten van noten, pitten en zaden is gunstig voor de gezondheid om verschillende redenen, en ze zijn een belangrijk onderdeel van gezonde voeding.
Kippenbottenbouillon
De helende werking van chicken bone broth met een orthomoleculair recept van oma's kippenbottenbouillon.