Ons lichaam is een complexe samenwerking van processen die constant behoefte heeft aan verschillende voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren. We gaan in op vier van deze voedingsstoffen: magnesium, vitamine D, omega-3 vetzuren en vitamine B12.
Op 23 oktober 2017 doe ik examen voor Orthomoleculair Therapeut. Ik heb de opleiding gedaan bij Natura Foundation. In juni 2017 heb ik het diploma Medische Basiskennis gehaald, dit heb je nodig om therapeut te kunnen worden. Contact
In de hedendaagse maatschappij wordt gezonde voeding steeds belangrijker door o.a. vervuiling, stress en intoleranties. Het optimaliseren van de inname van voedingsstoffen voor het bevorderen van de gezondheid is een relatief gemakkelijke manier om het lichaam optimaal te laten functioneren.
Het eten van noten, pitten en zaden is gunstig voor de gezondheid om verschillende redenen, en ze zijn een belangrijk onderdeel van gezonde voeding.
De helende werking van chicken bone broth met een orthomoleculair recept van oma's kippenbottenbouillon.
Het gebruik van infrarooddekens en thermomatten is een onmisbaar hulpmiddel bij het werken aan de gezondheid. Maar wat zijn infrarooddekens precies, hoe werken ze en kunnen ze iets voor jou betekenen?
Onderzoek toont aan dat cholesterol een reparatiestof is bij schade en dat het bacteriën, virussen en toxines kan neutraliseren.
Brandend maagzuur wordt vaak geassocieerd met teveel maagzuur, maar het kan ook ontstaan door een tekort aan maagzuur.
Psoriasis kan worden behandeld door het herstellen van een gezonde balans in het lichaam door middel van voeding en supplementen.
Het evolutionaire perspectief helpt mij om dagelijks keuzes te maken in wat ik wel en niet wil eten of wil doen.
Stel dat we de darmen als een bos zien. Om het sprookjesachtig te maken leven er kabouters en ook een paar trollen.
Als de eerstelijns barrières, huid en slijmvliezen zwak zijn, kunnen pathogenen gemakkelijk naar binnen en raakt het immuunsysteem overbelast.
Als je insulineresistentie hebt en je verandert je levensstijl niet, dan heb je kans dat het verergert, totdat het diabetes type 2 is.
Vis bevat veel essentiële voedingsstoffen en voedingsstoffen die niet gemakkelijk uit andere bronnen te halen zijn.
De wandelingen herinneren me eraan om niet te wachten op de perfecte omstandigheden om te genieten.
Je wilt je fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er alles aan om zo goed mogelijk te functioneren.
De zon is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D. Maar laat die zich nou net niet zo vaak laten zien in de winter. De oplossing? Drie deskundigen uit verschillende disciplines geven je advies.
Magnesium is het op zeven na meest voorkomende element in de aardkorst, het op drie na meest voorkomende kation in ons lichaam en intracellulair komt het na kalium het meest voor.
Om te weten hoe het met je spijsvertering gaat hoef je alleen maar even 'achterom' te kijken.