Brandend maagzuur, ook wel bekend als reflux, is een aandoening waarbij zuur vanuit de maag terugvloeit naar de slokdarm. Dit kan pijn doen of een brandend gevoel geven en een onaangename smaak in de mond. Hoewel het vaak voorkomt, kan brandend maagzuur leiden tot ernstige gezondheidsproblemen als het niet behandeld wordt. In dit blog bespreken we de oorzaken, symptomen en behandelingsopties voor brandend maagzuur.
Oorzaken
Brandend maagzuur wordt vaak geassocieerd met teveel maagzuur, maar het kan ook ontstaan door een tekort aan maagzuur. Dit kan leiden tot onverteerd voedsel in de maag en vermindering van de opname van voedingsstoffen, zoals vitamine B12. In dat geval kunnen we overwegen om spijsverteringsenzymen toe te voegen en het maagzuur te versterken en geen maagzuurremmers te nemen. Dit kan helpen om de symptomen van brandend maagzuur te verminderen.
Brandend maagzuur kan ook worden veroorzaakt door een verzwakking van de sluitspier tussen de maag en de slokdarm. Deze sluitspier, ook wel de Lower Esophageal Sphincter (LES) genoemd, helpt om voedsel en zuur in de maag te houden (1). Als de sluitspier niet goed werkt, kan zuur terugvloeien naar de slokdarm.
Er zijn diverse factoren die de sluitspier of het maagzuur kunnen verzwakken, zoals:
- Overgewicht
- Roken
- Het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals pijnstillers en sommige bloeddrukverlagende medicijnen (2)
- Zwangerschap
- Hiatale hernia (3)
- Stress
- Verkeerde voeding
- Te veel van de Helicobacter pylori bacterie in de maag
- Leeftijd, mensen boven 50 jaar hebben meer last
Symptomen
De meest voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn een brandend gevoel en pijn in de keel of de borst. Dit kan vaak voorkomen na het eten of liggen in bed. Andere symptomen kunnen zijn:
- Een bitter of zure smaak in de mond
- Hoesten of keelpijn
- Moeite met slikken
- Een opgeblazen gevoel
- Braken of misselijkheid
- Geen goede ontlasting
Behandeling
Omdat brandend maagzuur kan komen door een tekort aan maagzuur, kunnen we overwegen om spijsverteringsenzymen toe te voegen en het maagzuur te versterken. Neem in dat geval geen maagzuurremmers.
Verbetering is mogelijk met veranderingen in de levensstijl, zoals:
- Eten volgens het voedingsadvies,
- Een glas water met een eetlepel appelazijn nemen voor de maaltijd om het maagzuur te versterken,
- Geen extra water drinken bij de maaltijd, omdat dit het maagzuur verdunt,
- Kies (zelf) gefermenteerde voeding,
- Verlaag de eetfrequentie,
- Vermijd bewerkte voeding uit pakjes en zakjes met additieven en veel plantaardige oliën,
- Neem een B12 supplement om tekorten op te heffen
- Regelmatig te bewegen,
- Voldoende ontspanning.
Persoonlijke aanpak
Als je wilt werken aan je maagklachten neem dan contact op. Je kunt bijvoorbeeld het Starttraject overwegen. Zo gaan we samen aan de slag met jouw persoonlijke aanpak.
Bronnen:
- "Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)." Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940.
- "Common Causes of Acid Reflux Disease." WebMD, WebMD, www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/common-causes-acid-reflux-disease.
- "Hiatal Hernia: Causes, Symptoms, and Diagnosis." Medical News Today, MediLexicon International, www.medicalnewstoday.com/articles/311963.