Ardi Uttien

Blijf je moe en val je niet af ondanks gezond eten? Ontdek hoe insulineresistentie werkt en wat je concreet kunt doen om je lichaam te herstellen.

Blijf je buikklachten houden terwijl je gezond eet? Ontdek waarom klachten kunnen blijven bestaan en wat vaak over het hoofd wordt gezien bij herstel van de darm.

Havermout staat bekend als hét gezonde ontbijt. Het zit vol vezels, wordt vaak gecombineerd met noten, bessen en plantaardige melk en geeft het gevoel dat je goed voor jezelf zorgt.

Veel vage klachten zoals migraine, darmproblemen en huidreacties kunnen samenhangen met histamine. Ontdek hoe histamine werkt, waarom je lichaam reageert en wat je eraan kunt doen.

Een “verzuurd lichaam” betekent niet dat je bloed letterlijk te zuur wordt, maar dat cellen en weefsels moeite hebben om hun pH stabiel te houden.

Veel mensen maken bottenbouillon omdat ze hebben gehoord dat het “gezond” is, maar weten niet waarom het zo’n diep effect heeft op spijsvertering, slijmvliezen, ontstekingen en herstel.

Onverklaarbare pijn en rare lichamelijke reacties horen voor veel mensen bij het dagelijks leven.

Multiple sclerose wordt nog steeds vooral benaderd vanuit medicatie, maar de afgelopen twintig jaar is een breed veld aan wetenschappelijk onderzoek ontstaan dat laat zien dat voeding, metabolisme en leefstijl diepe invloed hebben op neuro-inflammatie, vermoeidheid, kwaliteit van leven en mogelijk zelfs hersenstructuur.

Stress, gedachten en mindset beïnvloeden direct je immuunsysteem en ontstekingen. Ontdek hoe dit werkt en hoe je dit kunt inzetten voor herstel. Met praktijk voorbeelden.

Brain Fog, Buikproblemen en Vermoeidheid: De onzichtbare driehoek die niemand herkent (maar alles bepaalt)

Een hoge glucosepiek na een maaltijd zegt veel over hoe goed jouw cellen nog reageren op insuline.

We zien paddenstoelen vaak als smaakmaker in de keuken, maar wist je dat ze ook een krachtig hulpmiddel zijn voor je darmen en je algehele gezondheid?

Korte animatiefilm over Orthomoleculaire Geneeskunde van de MBOG.

Prikkelbaar darmsyndroom (PDS), een van de meest voorkomende functionele darmstoornissen, beïnvloedt miljoenen mensen wereldwijd.

Keltisch zeezout, ook wel bekend als Sel gris, vindt zijn oorsprong in de zoutmoerassen aan de kust van Bretagne, Frankrijk.

Baobabvezels ondersteunen darmgezondheid, stabiliseren bloedsuiker en versterken immuniteit dankzij oplosbare vezels en antioxidanten.

De Environmental Working Group (EWG) publiceert jaarlijks een rapport waarin zij groenten en fruit rangschikt op basis van de hoeveelheid pesticiden die erin zijn aangetroffen.

ADHD begrijpen en verbeteren met leefstijl en voeding als sleutel tot focus en rust.

Deze voedzame en smaakvolle Thaise kip gember soep is niet alleen heerlijk, maar ook boordevol geneeskrachtige ingrediënten.

Aarding of earthing, het idee is simpel: door contact te maken met de aarde, bijvoorbeeld door met blote voeten op de grond te staan, kun je je lichaam verbinden met de natuurlijke energie van de aarde.