In de Flow
De wandelingen herinneren me eraan om niet te wachten op de perfecte omstandigheden om te genieten.
Goede voeding maakt je fit
Je wilt je fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er alles aan om zo goed mogelijk te functioneren.
Zon uit een potje
De zon is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D. Maar laat die zich nou net niet zo vaak laten zien in de winter. De oplossing? Drie deskundigen uit verschillende disciplines geven je advies.
Heb je wel eens kramp in je spieren?
Magnesium is het op zeven na meest voorkomende element in de aardkorst, het op drie na meest voorkomende kation in ons lichaam en intracellulair komt het na kalium het meest voor.
Is mijn spijsvertering goed?
Om te weten hoe het met je spijsvertering gaat hoef je alleen maar even 'achterom' te kijken.
Versterk je immuunsysteem
Het immuunsysteem zorgt dat een groot aantal cellen en moleculen samenwerken om pathogenen te weren. Het is een verdedigingssysteem om indringers of veranderde eigen cellen te bestrijden.
Wat zijn macronutriënten?
Macronutriënten zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. Dit zijn de voedingsstoffen die ons lichaam via de spijsvertering kan verwerken naar monosachariden, vetzuren en aminozuren. Om ons lichaam optimaal te laten werken hebben we deze voedingsstoffen in de juiste verhouding nodig.
Hoe ontzuur ik mijn lichaam?
De pH-waarde van ons lichaam moet goed zijn om goed te kunnen functioneren en disbalans geen kans te geven. De pH-waarde kan variëren van 1 tot 14. De pH van een neutrale waterige oplossing ligt bij kamertemperatuur rond de 7. Zure oplossingen hebben een pH lager dan 7, en dus een hoge zuurgraad. Basische oplossingen hebben een pH hoger dan 7 en een lage zuurgraad.
HEAL Documentary Toneelschuur Haarlem
De documentaire HEAL is vertoont in de Toneelschuur in Haarlem. De documentaire geeft inzichten in de zelfhelende kracht van ons lichaam en de invloed van onze mindset. Na afloop van de film is er een nabespreking met een aantal experts en gelegenheid tot vragen.
Blokkades oplossen met I AM
Overal waar geen licht schijnt of stroomt, is het donker. Dit geldt ook voor de cellen in het lichaam. Als een emotie niet opgelost wordt kan het zo zijn dat het zich opslaat in het lichaam en geen licht toelaat. Daarom is het belangrijk dat als je tranen moeten stromen, dat je ze dan laat stromen.